8 сентября 2025
Увлекательное занятие по дыхательной гимнастике для детей провела педагог-психолог Т.В. Бутырина. Юные участники, увлечённые и внимательные, внимательно слушали все рекомендации и с энтузиазмом выполняли предложенные упражнения. Занятие было построено по принципу от простого к сложному. Сначала Татьяна Владимировна в доступной игровой форме объяснила детям, какую важную роль играет правильное дыхание для здоровья, спокойствия и хорошего настроения. Она продемонстрировала технику выполнения упражнений, обращая внимание на плавный вдох через нос и медленный, удлиненный выдох. Ребята практиковали различные техники: «Дыхание цветка» (глубокий вдох аромата воображаемого цветка), «Задуй свечу» (короткий сильный выдох), «Дыхание кошки» (пластичное движение с вдохом и выдохом). Каждое упражнение сопровождалось понятными образами и историями, что делало процесс увлекательным и понятным для детей. В ходе занятия наблюдалась положительная динамика: после выполнения комплекса упражнений у детей нормализовался эмоциональный фон, снизилась моторная активность, появились видимые признаки расслабления. Дети учились осознанно управлять своим дыханием, что является ключевым навыком для саморегуляции и контроля над собственными эмоциями в стрессовых ситуациях.
